广州和合情感咨询有限公司

德国弗洛伊德心理研究院(SFI)

和合情感官方战略合作机构

中国婚姻情感咨询官方认证知名品牌

心理咨询电话 聆听热线

020-89777792

李晨范冰冰分手:再浓烈的爱情,也抵不过时间

2019-06-29



昨天算是娱乐圈混杂的一个日子了,昨天在经历了宋仲基宋慧乔宣布离婚,下午张若昀唐艺昕结婚,晚上,李晨跟范冰冰也宣布了分手。

范冰冰和李晨的发文如下。



好聚好散,是分手的最好状态也是多少人都难以做到的。


两年前,李晨对范冰冰说要娶她;


两年后,只换来了一句“从朋友到爱人,再从爱人做回朋友”。


但是有句话说:“爱情里唯一永恒的,就是爱情的无常。它无常的地方便在于,他已承诺了你永远,转眼却又将他的承诺收回。”


然而,爱过是真的,爱易在无常的生活里消失殆尽,也是真的。多少昔日的爱侣,在琐碎的生活面前败下阵来。曾经永恒的誓言,早已成了昨日的回忆。


但是为什么我们在一起的时候甜甜蜜蜜,每天见不到就会不断地想他,而随着时间的推移,自己跟他却再没有了激情,每天见到也不说,坐在一起也觉得难受了呢?


最后,还是无可奈何的选择了分手,但是分手真的能解决问题吗?


放弃关系,不是结束关系。


放弃关系,是在有的事情有上有的时候里放弃关系。因为健康的关系是这样的:


有时候,跟他在一起更重要。所以就妥协一时自我,成全他的自我。

有时候,事情更重要,所以就放弃一时关系,成全自己的事。

有时候,他也认为关系更重要,所以他就妥协一时自我,成全你的自我。

有时候,你们的事情都很重要,所以就各做各的,独自去做。


健康的关系本来就是:有时候分离,有时候亲密。有些事分离,有些事亲密。


要明白的是,无论是任何东西,长时间的不管理下,还是会出问题的,所以最起码的我们要懂得在这段亲密关系中如何长时间的维持彼此的稳定关系,才是最重要的。



那么应该怎么去维持和优化彼此的亲密关系呢?


优化亲密关系的前提,是承认男女在思考和交流的方式上,存在巨大差异。


比如,对于“我没有衣服可以穿了”这句话,如果你是女人,你大概率是想说没有“新”衣服可穿;但如果你是男人,表达的则是今天没有“干净”衣服可以穿。


所以,如果只用自己的思维习惯看问题,闹矛盾就会是常态,不闹矛盾才是双方不断换位思考的成果。


男女处理问题时的具体行为方式也不同。男人会选择压抑自己的感情,独自埋头解决。女人更常见的做法是通过倾诉来释放情绪,向周边的人求助。


要想更好地保持亲密关系,首先应该做到:多表达感受和要求,而不是做评判。在亲密关系中,比起到底发生了什么,更重要的是双方对这件事感受。


心理学家发现,情侣在这些重大问题上,如果每次都经过沟通、达成一致后再继续推进,比凭感觉顺其自然做决定,关系要更稳定。


双方沟通要把握一个大原则:脱离“大家庭”,建立自己“小家庭”的沟通模式。


婚姻生活中最常犯的错误,就是过分依赖自己的原生家庭,把父母的习惯带到自己生活中。你要根据自己的家庭模式来做决定。


比如当我们在生活中发生分歧的时候,争论而非争斗,是非常重要的一个原则。


争论是非战斗性的,它包括下面几个环节:


1-耐心地说出观点,2-倾听对方的观点,3-重复对方的观点直到对方同意,4-表达理解了对方此时此刻的感受,5-发现双方一致的地方,6-寻找问题的解决方法。




这6个步骤听上去很繁琐,但实操起来,也没有那么难。举个例子就是:


“我想说的是……你的想法是什么呢”

“你说的是……对吗?”

“我看到你为这个事很难过,看到你难过,我心里也很不好受”

“我觉得我们之间都认同一,……二,……三,……所以咱们肯定可以找到办法解决这个事的”。


虽然听着有点怪异,很多人可能觉得感情的事怎么能这么虚伪。


但实际上这不是虚伪,当你能够给对方尊重,共情,和共同发现,这样一个解决分歧的过程,你就能把对方的美好开发出来,也为你们之间的沟通打下良好的基础。


适当调整焦点,将注意力放在自己身上。


很多人结婚后总想为对方做更多,常常会选择压抑自己内心的想法,比如不好意思提出“想拥有更多私人时间”。


事实上,总是一味迎合对方,容易在心里积累非理性的怨气,一旦产生冲突,会把问题都归咎于对方。


一段健康的亲密关系,应该要理智地对待自己的需求,主动和对方积极沟通。


要知道,不管和你多么亲密的人,也是另外一个人,是和我们一样重要、独立的人。


所以,不要指望他们为自己改变,也不要尝试去改造对方的梦想。


相反,和心爱的人一起成长,变成更好的自己,才是高质量关系的理想样态。



【和合情感】

编辑 | H姐

图源于网络

部分素材源于网络

- END -


  • 在线咨询 在线咨询
  • 添加微信 添加微信