广州和合情感咨询有限公司

德国弗洛伊德心理研究院(SFI)

和合情感官方战略合作机构

中国婚姻情感咨询官方认证知名品牌

心理咨询电话 聆听热线

020-89777792

和合情感:总是缺乏安全感的你,应该怎么办?

2019-07-08

  总是缺乏安全感应该怎么办?

生活里,缺乏安全感的人,总是很容易格外焦虑。总是无时无刻会担心很多事情。恐惧感如影随形,在人格身处,在潜意识里,总是整个人处在紧张状态,无法放松。

t01e8db605334e698d4.jpg

我认识一位朋友,她是个精明能干的人,家里家外都是一把好手,好像生活没有什么事情会难倒她。

但最近她对我说,有件事情让她很苦恼。

她老公最近爱上了喝红酒,隔三差五就和几个好友聚会喝点红酒,但是也喝得不多。

不过老公和朋友们喝酒就喝得比较投入,酒桌又比较吵,有时就会听不到她打的电话声。

她试过半小时里面打十个电话,老公都听不见,可能隔一会对方就会回电话,

而她每次都会对老公大发脾气,一改温和懂道理的样子,像个“泼妇”一样,要求她老公一定要立刻接她电话,要不就不许出去喝酒吃饭了。

对她的反应,老公很难理解,觉得她不至于如此激烈,完全是小题大做,也不想配合改变。

也许你会以为,我认识的这位朋友,是有点怀疑老公去干什么花花草草的事情,所以生气地要打电话找人。

其实,她苦恼的,完全不是老公在外面瞒着她做什么而不接电话。而是她会联想到老公死了,出意外了,再也不会回来. 

外面精明强干的她,其实是一个极度缺乏安全感的人。

c582-fyrhcqz5177118.jpg


安全感究竟是什么东西?

安全感是一种感觉、一种心理。通常它是来自一方的表现所带给另一方的感受,它可以让人产生放心、舒心、可以依靠、可以相信的内心感受。

缺乏安全感的表现:焦虑。

具体表现为对事物有不必要的过度担心,缺乏自信,过于在意别人对自己的看法,关键时刻总是希望依靠别人,希望别人能够帮助自己,同时,内心深处对自己和别人又都不够信任,对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度,有的人还会总觉得自己生病了,对死亡异常的害怕。通常这些人都有以下这些症状。

1.开灯睡觉

2.睡觉习惯抱东西、或者蜷缩着睡

3.不相信爱情

4.吃很多或者不吃

5.念旧,抱臂,怕黑,莫名其妙的孤单

6.无法抗拒的恐惧感

7.喜欢有口袋的衣服

8.穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放

9.不爱说话或很爱说话

10.喜欢角落和窗户

da8e2103afdd76e_w543_h342.jpg

其实想要填补安全感,真的不难,它不是什么难根治的病,我们要用积极的眼光来看待它。

首先,你要建立起自信心,告诉自己你可以的,我是很优秀的,并且学会去相信人。

其次,你要自我对话。在你濒临恐惧感的时候,去尝试告诉自己。这种恐惧感,它只是你幻想中存在的,它不是当下的现实。

最后,你要自我消化。要学会接纳自己的“不安全感”,安抚它,照顾它,让它存在,自己给自己安全感,就算它有时失控了,你也不会粉碎,你也能慢慢适应和承受。

【和合情感】

情感挽回专业平台

我们擅长解决高难度分手挽回、婚姻挽回。

以台湾著名婚姻家庭、两性情感专家为首,

拥有9年实战经验,

已经成功帮助上10万学员重获幸福。

独家指导体系为您定制专属挽回方案,

线上指导,线下面谈,为爱保驾护航。

如需有任何情感问题想要向我们咨询,

请添加微信号:gzhoho

(可长按下方二维码并识别添加)

image.png



  • 在线咨询 在线咨询
  • 添加微信 添加微信