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和合情感:80%的离婚原因,都是因为它!

2019-08-01


美国一对结婚78年的夫妻曾经说过这样一句话:“在这个世界上,即使是最幸福的婚姻,一生中也有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”

这边的来访者也会问,为什么两人出现问题的时候,自己总是容易控制不好自己的情绪呢?

而当自己冒出“控制情绪”的念头时,潜意识当中就会更加愤怒,情况反而变得更加糟糕。

其实这里面有一个区分的误区,就是我们把情绪分为了“好情绪”和“坏情绪”,而且这种情况主要出现在自己所出的环境和经历中。

比如说,当我们因为一件事情而觉得幸福的时候,这时候,我们就可以感觉到,这就是好情绪,但是当我们因为一件事情而感觉到悲伤的时候,那么这时候,就会觉得这是坏情绪。

后来,我慢慢发现,其实我们对情绪都有误解,我们将情绪分为“好”和“不好”,

到后来发生冲突之后,自己就会开始抗拒去接纳这样的情况的发生。

但是说到底,情绪并没有好坏之分。就好像一把剑,剑本身是不会伤人的,可是,如果当你愤怒的时候,你咆哮着冲别人吼,就好像将这把“剑”刺入了对方身体,伤害了对方。

或者你拼命地压抑住,就好像将这把“剑”刺入自己身体,对自己造成了伤害。

但是,当你将这把剑放在剑鞘里,允许它的存在,它是不会伤人的。

约翰·格雷博士指出,不懂得控制自己的情绪带来的困扰是全世界夫妻的难题。

太过直接伤人,太过隐忍伤己。

所以怎么倾诉情绪,怎么和对方进行沟通,关系到这段感情的走向。

美国74岁的老人布勒斯南,和妻子结婚40年来,坚持用一种奇特的方式来处理垃圾情绪:每天写一封情书。

老人骄傲地说,他们感情好的秘密全在这些情书里。

而妻子一直非常珍惜这些“爱的表达”,将这些情书按照时间顺序排列,竟然整整有25箱。

两人这么多年,并非没有分歧和矛盾,两位老人只是就事情进行讨论,而绝不争论。

在他们的感情世界里,情绪没有延迟,感觉没有遗忘,只有及时表达的美好。

这封特殊的情书,将两人的婚姻维系了40多年,每天都宛如初恋。

那么我们如何积极地接受并且释放情绪呢?首先抽身情绪的漩涡,从行为中分离感情。

我们每一个人,有过这样的冲动吧?你会不会在马路上要想要杀掉某个人,或者你们有没有非常痛恨一个人,想杀了他?

美国的喜剧家Elen ,他和太太离婚了,离婚前,他说:“我没有想过要离婚,但是,我每天都想要谋杀她。”

但是他并没有采取行动,行动和情绪是两回事。

无论是接受嫉妒、仇恨、焦虑、失望、悲哀,这都是正常的。

情绪来了就来了,然后和情绪分离开来,看看我想采取什么样的行为。

那么应该如何释放情绪呢?

可以写日记、吐槽,不一定是马上,但一定要释放出来,如果压抑时间久了,会出现很大的问题。

在组织中,女性很常见的情况是,她们觉得自己不能经常生气,不然就不温柔了。

但是,如果经常压抑自己的情绪,怒火会在某天爆发,成为一个暴怒的人。

如果你告诉自己:不要生气、不要生气。怒火就会越来越强,直到你找到一个突破口得以发泄。

以色列70年代的总理说:“不能够全心全意哭的人,也不能够全心全意地笑。”在这个社会,我们作为服务提供者,有时候要抑制自己的情绪。

当我们跟自己喜欢的人、关心的人在一起,他们会去尽可能无条件接受我们的情绪。

在所有的婚姻当中,男性和女性都是受益者,但男性是婚姻中受益最多的,他们的幸福度上升比例最大。

正常女性还可以和闺密聊自己的情绪,在闺密面前可以哭,但男人多数不会在好友面前哭的。

通过调查表明,对男性而言,第一次感觉到无条件被接受和敞开心扉的时候,是和妻子谈心的时候。

各位女生要记住:

先让你的伴侣成为人,允许他有一定的空间,多听听他的心声。

你可能是世界上第一个让他感觉到毫无保留的人,只有他不断地开放,你们才会感受到更多的幸福感和乐趣。

一个人做事,在不会伤害他人和自己的情况下,跟随心的指引,就不会让自己太压抑、太委屈。

这不但让一个人活得洒脱自在,更是一个人爱自己的体现,而心是最好的引路者,懂得人的所有需求。

编辑 | 和合情感

图源于网络 | 侵删

部分素材源于网络 | 侵删

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