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婚姻中的“定时炸弹”,有多可怕?

2020-08-06


1

《奇葩说》,詹青云谈到曾经的恋爱经历。

因为觉得和另一半相处很辛苦,于是,他们一起去做婚姻咨询。

詹青云说,这个过程,她学到的第一个道理,就足够解决他们之间的问题。

这个道理就是:没有任何一种情绪,是不应该的。越是找理由,告诉自己,我这种情绪不应该,我需要克制,我需要懂得,就越无助于问题的解决。

确实,生活中,越是吵吵闹闹,能坦坦荡荡说感受的夫妻,关系越好。

相反,那种连架都不会吵,总是冷冰冰,“他不说,她不懂”的夫妻,总是会让人觉得他们周身都带着寒气。

这是因为,他们维持了表面的和谐,可每个人心底,那份愤怒跟悲伤,并不会消失,反而会一直淤积,最后,只要一根稻草,就彻底压垮关系。

曾经有一个调查显示:夫妻之间如果经常吵架、冷战,死亡率会比普通人高出一倍。

因为所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤,都会弱化你的免疫系统,变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你,让你逃无可逃。

我有一个好朋友,她和老公都脾气火爆,每次吵架恨不得一秒都等不了,马上“开战”。

渐渐地,两个人形成了一个共识:一旦有负面情绪,先各自消化一个小时,等心平气和了再和对方沟通。

我问她,你们这样不累吗?直接沟通不可以吗?

她摇摇头,正因为他是我最爱的人,所以所有盛怒之下的负面情绪都倾倒给他,对他才不公平。

若当时立刻沟通,肯定会大吵一架。

神奇的是,他们彼此消化情绪后,垃圾情绪越来越少,争吵也变少了。



2

泰戈尔说,爱情是理解和体贴的别名。

身处婚姻中的每个人都会产生垃圾情绪,如果一方一直把对方当成情绪垃圾桶,那么一直承受你负面情绪的另一个人,一定会积压太多的不满。

如果一方处理得当,还会得到对方的理解和感动。

约翰·格雷博士指出,垃圾情绪是困扰全世界夫妻的难题。

太过直接伤人,太过隐忍伤己。怎么倾倒垃圾,怎么和对方进行沟通,关系到这段感情的走向。

有媒体报道过一对80后夫妻,他们用写信的方式来对抗婚姻的七年之痒。

在热恋的时候,两人身处两地。那时候,通讯还没有这么发达。没有手机、更没有微信,连固话也是公共的。他俩就靠着写信来互诉衷肠和绵绵情意。

毕业后,两人水到渠成地走进了婚姻的殿堂。

随着通讯工具的越来越发达,两人沟通的方式也越来越多元化。

可这并没有让感情进一步升温,反而让一向和睦的两人有了越来越多的争吵。

双方情绪失控的频率也越来越高。

有一次吵架后,他们想起以前写过的情书,于是找出来读。读着读着,两个人的气都消了。

为了避免吵架,他们俩约定,如果遇到分歧就用文字沟通,把纸条贴在冰箱上。

这对小夫妻说,写字的过程就是一个管理情绪和思考的过程。



3

写出来了,气也就消了。情绪管理越来越好,两人的感情也在传说中的七年之痒时不痒却甜。

由此可见,情绪可管也可控。管理好情绪,更有助于维护和谐的夫妻关系。

情绪化不仅会消耗自己,还会消耗别人。

患得患失,呼天抢地,撕心裂肺,这样的情绪就是一场灾难,让婚姻和家庭鸡犬不宁。

情绪稳定的人,不会为了一句无心的话发脾气;不会一会上天,一会下地;

不会把心里满满的负能量倾泻给周围的人;不会让身边的人都胆战心惊、如履薄冰、小心翼翼。

和情绪稳定的人在一起,你也会从他身上感到一种平和愉悦的力量,心情也会因此变得越来越好。

拿破仑曾说过,能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。

我们就是万千中普通的人,没有作为将军不想拿下城池的。

好比婚姻中,没有哪个人,不想做将军,稳稳地拿下自己的婚姻。

前提就得先控制好自己的情绪,无法让其左右,让其一步一步地控制婚姻这座城,最后掠夺整个城池,成为赢家。 

余生太长,婚姻艰辛,愿你我都能做彼此情绪稳定的爱人,从此携手一生笑看风雨。


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 编辑 | H姐

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