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情感咨询:男友提分手怎么办?

2019-03-06



能够走进婚姻的爱恋总是让人羡慕,但有多少恋爱总是以分离告终。或许是因为不爱了,又或许是相爱却无法相守。


 然而,提出分手的人有时并不是真的想要分手,只是爱而不得的哀求。


 此时,若能够正确、理性处理,认真思考对方闹分手背后的诉求,适当做出一些改变,这段感情是否真的就此结束还是个未知数。


 那么,如果男朋友提出了要分手,我们该怎么办呢? 


在男朋友提出分手的那一刻,我们心中总会充斥着各种各样的情绪,悲伤、迷茫、痛苦、失望,甚至是不解、无法接受、不可置信等等。 


面对一段关系的突然断裂,我们的第一反应是“我做出了什么,为什么要被这么对待?” 


然后,开始各种纠缠对方,要求对方给出一个解释和说法,


有时还会为了挽回对方而做出各种失去理智的事情,例如赌气冷战、死缠烂打、讨好对方等等,各种挽回手段层出不穷。


 但这些往往都无济于事,甚至情况变得更加糟糕,男朋友就像打定主意想要离开。


这时,或许我们就该想想,问题的根结在哪里,又该如何去解决,而不是做出一些不理智的事情把男友越推越远。





 因为在恋爱中,男性提分手和女性提分手的想法与内在诉求是有差异的。 


提分手对于大部分女性来说,很多时候是一种刺激男人的方法和手段,其目的是想让男人更加关心自己、爱自己,内心并不是真的想要分开。


相反,对于男性而言,主动提分手,毫不拖泥带水,就好像拒绝接受贿赂一样,是在拒绝送上门的福利。 


很多时候男性提出分手就是真的忍无可忍、想要分开,所以当他说分手之后,你气势汹汹地哭闹、斥责只会让他更加厌恶。


 与其哭闹,不如把这次当成一次历练来磨练自己的意志,锻炼自己的情绪把控能力;思考分析,试着摸索对方提出分手背后真正的诉求,了解对方的需要。


 若是决定挽回,也可以根据这些分析得到的结果去作出相对应的改变与调整。


 以下几点建议,希望能够帮助你熬过这段痛苦历程: 


01


切勿自我否定 很多女人觉得男友冷落了自己,就开始自怨自艾了。 


当男人想离开你时,他往往觉得在你这里有些需要得不到满足,若是你再自怨自艾,充满怨气,只会加快他离开你的步伐。


 另外,不少女性在被分手后,会觉得是自己身上各种不好导致对方离开,不断自我否定后,攻击自己,又攻击对方,导致关系更加紧张。


 更为恰当的做法是稳住,切勿自我否定,如此才能保存足够的力量,去面对现实的困境,才有力量去看清双方的关系到底怎么了。





 02


不要威胁对方 当一个男人想要离开你的时候,或许,你觉得自己很委屈,很难过。


 但这时,你最好不要再说: “我知道你不爱我,你不爱我,我就……”


 “我就知道你变心了/看上其他女孩子了?” “我就真的这么让你讨厌吗?” 


“我去死了你也不会伤心的......”


 这样的话,这是会让对方觉得你太疯狂,更加厌烦、恐惧你,加快离开你的速度。


 03


接受对方的指责、抱怨 如果他开始嫌弃你“不是老师/公务员”、


“我父母不喜欢你”、“长得太矮”、“不是处女”、“不漂亮”,不要反唇相讥。 


只需要轻轻地告诉他:我何尝不想象你说的那样......但现实如此,我接纳现在的自己。


 即使对方无中生有地指责你,亦不辩解。很多时候,两个人越走越远,往往是因为一方的需求在这份情感中没有得到满足,从而对对方产生不满。


 而且,这些客观因素的不满并不是真正的不满,真正的不满在更深层。


当你把对方这些表面的不满化解掉时,那些深层的不满才会表达出来。 


04


表达对他人品的欣赏 每个人都想做好人,即使分手,彼此也不想成为那个“恶人”。


当你越抱怨、指责他伤害了你,把他当成一个坏人,对他进行攻击、贬低,他可能会内疚。


 但一旦这内疚变得太过沉重,让他无法承受时,他便会转为攻击你,认为是你的原因以此消除他内在的不好感觉。


 当男人感觉到来自你的善意,当男人觉得他在你心中是一个人品不错的人,为了这份好形象,他也不忍心多伤害你。


 双方的关系就会变得平和,矛盾、冲突便能摊开来讲。这便为后期的修复创造了条件。


 和合心理咨询结语 若你们的关系中存在的矛盾、分歧,自身已经无法化解,或“当局者迷”,


可寻求专业情感心理咨询师的帮助,进行专业的分析、评估,针对性调整,更能及时抓住时机,让关系得到转机。

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